Ontmoet vrijwilliger Bonita!
De Kracht van Beweging: in gesprek met vrijwilliger Bonita
Kun je kort vertellen wie jij bent, wat jouw achtergrond is en waarom jij vrijwilliger bij SSG bent geworden?
Mijn naam is Bonita van Echten. Ik werk als operationeel manager in de sport en als fysiek trainer, met als specialisme sporten tijdens de zwangerschap en postpartum. Daarnaast beheer ik diverse social media accounts. Ik zet mij in als vrijwilliger bij het RonaldMcDonaldHuis Zwolle en sinds kort hier bij Stichting slachtoffers seksueel geweld.
Ik vind vrienden en familie erg belangrijk en nodig iedereen dan ook graag en regelmatig uit! Ik zit niet graag stil en houd van uitdagingen. In mijn vrije tijd kook ik graag, speel ik squash, ga ik met de camper op pad en fotografeer/film ik de mooiste momenten.
Ik ben vrijwilliger geworden bij SSG, omdat seksueel geweld helaas nog veel te vaak voorkomt. Mijn zusje heeft dit meegemaakt en helaas is zij niet het enige slachtoffer dat ik ken. Daarom wil ik mij graag inzetten om het taboe te doorbreken en mensen te helpen zover ik kan. Zeker omdat ik veel met vrouwen werk, hoop ik ook vanuit die rol een aanspreekpunt te kunnen zijn.
Wat voor een impact heeft het op jou gehad, als een naaste van iemand die seksueel geweld heeft meegemaakt?
Het is heel intens om te weten dat iemand van wie je houdt zoiets meemaakt, terwijl je eigenlijk niet kunt helpen. Dat gevoel van machteloosheid is heel moeilijk.
Destijds heb ik contact opgenomen met het CSG en kreeg ik waardevolle tips om mijn zusje zo goed mogelijk te ondersteunen. Ik hoop dat wij op onze beurt ook andere slachtoffers en naasten kunnen helpen.
Zie jij (in je werk) terug dat letterlijk in beweging komen je mentaal ook kan helpen?
Absoluut. In mijn werk zie ik dat mensen met trauma soms onzeker zijn over bewegen of nieuwe oefeningen. Door samen kleine stappen te zetten, groeit niet alleen de fysieke kracht, maar ook het vertrouwen in het lichaam en in zichzelf.
Ik werk hierbij samen met psychomotorische therapeuten (PMT). Hierbij wordt bewegen ingezet als onderdeel van therapie om bijvoorbeeld beter om te leren gaan met spanning en emoties.
Zelf heb ik PMT gevolgd vanwege een eerdere paniekstoornis. In combinatie met sporten, bewegen en openlijk met mensen over mijn struggles praten heeft mij dat enorm geholpen. Dat gun ik iedereen.
Welk advies heb je voor slachtoffers of naasten die lichamelijke klachten ervaren?
Hoofd en lichaam zijn sterk met elkaar verbonden. Door fysiek sterker te worden, kun je je ook mentaal sterker voelen. Je ervaart dat je dingen aankunt en steviger in je schoenen staat.
Langdurige stress kan zich lichamelijk uiten, bijvoorbeeld in oppervlakkige ademhaling, hoge spierspanning, hoofdpijn of vermoeidheid. Beweging kan helpen om spanning te verminderen en weer vertrouwen in je lichaam op te bouwen.
Dat hoeft niet meteen intensief sporten te zijn. Wandelen of rustig bewegen kan al een mooie eerste stap zijn.
Kunnen we jou verwachten tijdens de #WalkTheSATalk-wandelevenementen?
Zeker! Ik zal hier graag aanwezig zijn en mijn steentje bijdragen. Ik vind het leuk om evenementen te organiseren, maar voor een doel als dit zet ik mij 110% in.
Ik vind het ontzettend belangrijk dat slachtoffers zich niet hoeven te schamen of bang hoeven te zijn om te praten. De schaamte hoort niet bij het slachtoffer te liggen. Juist daarom moeten we het taboe samen doorbreken.
Ik hoop dat de wandelevenementen van het initiatief #WalktheSAtalk een veilige plek wordt waar mensen zich kunnen openstellen maar waar je ook gewoon mag meelopen en er mag zijn. Als iemand zich daardoor iets minder alleen voelt, hebben we al iets heel waardevols bereikt.
Wij zijn natuurlijk hartstikke blij met deze toevoeging aan ons team! Wil jij nou ook vrijwilliger worden? Neem dan een kijkje op deze pagina voor meer informatie. Helpende handen kunnen wij altijd gebruiken, zowel voor als achter de schermen.
Zit je zelf ergens mee, heb je vragen of wil je ergens graag meer informatie over? Dan mag je ons natuurlijk altijd contacten.